क्या चीनी खाने से डायबिटीज होता है?

DR. HARDIK BAMBHANIA, MBBS, MD

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (ADA) के अनुसार, बहुत अधिक चीनी खाने से अकेले मधुमेह नहीं होता है, लेकिन कुछ मामलों में यह उसे बढ़ाने का कारक हो सकता है

टाइप 2 डायबिटीज अक्सर आनुवांशिकी और कुछ खराब लाइफस्टाइल के जोखिम कारकों से शुरू होता है

कुछ अन्य जोखिम कारक जो टाइप 2 डायबिटीज का कारण बन सकते हैं उनमें शामिल हैं:

अधिक वजन हाई ब्लड प्रेशर सुस्त लाइफस्टाइल उम्र, विशेषकर 45 से अधिक होने पर

चीनीयुक्त ड्रिंक्स, जैसे- सोडा और फ्रूट पंच, बिना कैलोरी में हाई होते हैं

हाल के अध्ययनों ने इन्हें डायबिटीज के हाई रिस्क से जोड़ा है

डायबिटीज को रोकने में मदद करने के लिए, ADA जब भी संभव हो इनसे बचने की सलाह देता है