70 mg/dL से कम ब्लड शुगर को मैनेज करने के लिए टिप्स

DR. RASHMI GR , MBBS, Diploma in Diabetes Management

ग्लूकोज के तेजी से काम करने वाले स्रोत का सेवन करें, जैसे ग्लूकोज की गोलियां, जेल, या शुगर वाले ड्रिंक्स लें (लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट)

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यह पुष्टि करने के लिए अपने ब्लड शुगर की जांच करें कि उपचार के बाद लेवल सेफ रेंज पर वापस आ गया है

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उन कारकों को पहचानें जिनके कारण ब्लड शुगर कम हुआ है, जैसे- बहुत अधिक इंसुलिन या दवा लेना, भोजन स्किप करना, या अधिक एक्सरसाइज करना

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हाइपोग्लाइसीमिया का तुरंत इलाज करने के लिए, हमेशा अपने साथ तेजी से काम करने वाले ग्लूकोज स्रोत रखें

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लो ब्लड शुगर की घटनाओं को रोकने के लिए नियमित रूप से संतुलित भोजन और नाश्ते का सेवन करें। कार्बोहाइड्रेट सेवन और भोजन के समय पर नजर बनाएं रखें

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ब्लड शुगर पर फिजिकल एक्टिविटी के प्रभाव का ध्यान रखें

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एक्सरसाइज के दौरान या बाद में हाइपोग्लाइसीमिया से बचने के लिए भोजन या दवा का आवश्यकतानुसार बदलाव करें

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