शुगर के मरीजों के लिए पीनट बटर ओट बाइट्स

सामग्री:  1/3 कप कम कैलोरी वाली दानेदार चीनी का मिश्रण (उदाहरण के लिए, स्प्लेंडा) 1/3 कप मलाई रहित दूध लें।

1/2 कप पीनट बटर 1 चम्मच वेनिला अर्क 2 कप रोल्ड ओट्स 3 बड़े चम्मच मिनी-चॉकलेट चिप्स

तरीका:  एक सॉस पैन में चीनी के मिश्रण और दूध को उबलने तक गर्म करें (1 1/2 मिनट)।

पीनट बटर और वेनिला को मिलाएं, फिर जई डालें। ठंडा होने तक मिलाते रहें।

चॉकलेट चिप्स में मोड़ें। 1 बड़े चम्मच में स्कूप करें। बॉल्स को लच्छेदार कागज पर रखें और ठंडा करें।

इस रेसिपी में कम कैलोरी वाली दानेदार चीनी के मिश्रण का इस्तेमाल होता है, जो इसे सेचुरेटेड स्नैक्स को एक हेल्दी ऑप्शन बनाता है।

केवल 10 मिनट की तैयारी के समय के साथ यह नुस्खा ट्रैवल करने वालों के लिए सुविधाजनक और बेस्ट है।