चीनी की लालसा को कैसे कंट्रोल करें

डाइट में प्रोटीन शामिल करें क्योंकि यह पचने में धीमा होता है, जिसका अर्थ है कि यह आपको लंबे समय तक आपके पेट को भरा हुआ महसूस कराने और ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है