शुगर के मरीजों के लिए अश्वगंधा के 7 लाभ

एंटी डायबिटीक प्रॉपर्टीज: इसमें विथेनोलाइड जैसे कंपाउंड होते हैं जो शुगर से लड़ने में मदद करते हैं।

ब्लड शुगर को कम करता है: अध्ययनों से पता चलता है कि अश्वगंधा ब्लड शुगर के लेवल को कम कर सकता है और अग्नाशय के कार्य को बेहतर बना सकता है।

इंसुलिन उत्पादन को बढ़ाता है: इंसुलिन संवेदनशीलता और स्राव को बढ़ाता है, जो ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए फायदेमंद है।

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है: ब्लड प्रेशर को कम करने और सूजन को कम करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को मजबूत करता है: एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जो मुक्त कणों से बचाता है।

सूजन को कम करता है: इसमें एंटी-इन्फ्लेमेशन गुण होते हैं जो गठिया जैसी स्थितियों में मदद कर सकते हैं।

कैसे इस्तेमाल करें: अश्वगंधा का सेवन दूध, मसाला चाय या नट्स और घी से बने लड्डू के रूप में करें।

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