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Last updated on अक्टूबर 20th, 2023
टाइप 2 डायबिटीज के खिलाफ इस लड़ाई में हम खुद को एक मेटाबॉलिज्म डिसऑर्डर की फ्रंट लाइन में पाते हैं जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है। इसकी विशेषता है कि इसमें इंसुलिन रेजिस्टेंस और ब्लड शुगर लेवल लगातार बढ़ता है। लेकिन हाई-ब्लड शुगर के साथ-साथ टाइप 2 डायबिटीज की अन्य समस्याएं भी हैं। इस ब्लॉग में हम डायबिटीज मेलिटस टाइप 2 परेशानियों की सभी श्रेणियों में गहराई से उतरेंगे उनके छिपे खतरों की खोज करेंगे और आपकी भलाई के लिए एक्टिव मैनेजमेंट की तुरंत जरूरत पर जोर देंगे। कमर कस लें क्योंकि परेशानियों के बिना टाइप 2 डायबिटीज से पार पाना संभव नहीं है। उन सभी को हर प्रकार से जानें ताकि आप उनसे लड़ सकें और खुद को बचा सकें।
डायबिटीज मेलिटस की सूक्ष्मवाहिका(माइक्रोवैस्कुलर) से जुड़ी समस्याएं-
डायबिटीज माइक्रोवैस्कुलर परेशानियों की बात करें तो मुख्य रूप से 3 समस्याएं हैं जिनका आपको सामना करना पड़ सकता है। ये टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस समस्याएं आपके शरीर में छोटी वाहिकाओं(वेसल्स) के लिए हानिकारक हैं। डायबिटीज मेलिटस की प्रमुख सूक्ष्मवाहिका संबंधी समस्याएं नीचे दी गई हैं-
और पढ़े : डायबिटीज क्या है? और इसके लक्षण, कारण, इलाज क्या है।
डायबिटिक रेटिनोपैथी
डायबिटिक रेटिनोपैथी डायबिटीज माइक्रोवैस्कुलर परेशानियों में से एक है। डायबिटिक रेटिनोपैथी आंख की रेटिना को नुकसान पहुंचाती है। टाइप 2 डायबिटीज की यह समस्या दुनिया भर के डायबिटीज पीड़ितों में अंधेपन के हजारों मामलों का कारण है। हाइपरग्लेसेमिया के लेवल की वजह से डायबिटिक रेटिनोपैथी होने का खतरा होता है। लंबे समय तक लगातार बहुत अधिक ब्लड शुगर रहने से डायबिटिक रेटिनोपैथी और अन्य डायबिटीज मेलिटस टाइप 2 परेशानियों का खतरा बढ़ जाता है। यू.के. में हुए एक डायबिटीज स्टडी में बताया गया कि हाई-ब्लड शुगर के साथ हाई-ब्लड प्रेशर की वजह से डायबिटिक रेटिनोपैथी होता है।
डायबिटिक रेटिनोपैथी के बारे में चिंताजनक बात यह है कि यह टाइप 2 डायबिटीज का पता चलने से 7 साल पहले ही विकसित होना शुरू हो सकता है। टाइप 2 डायबिटीज परेशानियों में एल्डोज़ रिडक्टेस नामक एंजाइम शामिल होता है। इंट्रासेल्युलर पॉलीओल पाथवे(मार्ग) में जहां ग्लूकोज ग्लूकोज अल्कोहल (सोर्बिटोल) में परिवर्तित हो जाता है। हाई-ब्लड शुगर होने पर शुगर अणुओं(मॉलिक्यूल्स) का प्रवाह बढ़ जाता है और सोर्बिटोल संचय(एक्युमुलेशन) होने लगता है। जो ऑस्मोटिक तनाव(ऑस्मोटिक स्ट्रेस) का कारण बनता है और समय के साथ डायबिटिक रेटिनोपैथी की समस्या होने लगती है। टाइप 2 डायबिटीज परेशानियों के लिए एक अन्य कारण ग्लाइकोप्रोटीन है। ग्लाइकोप्रोटीन हाई-ब्लड शुगर लेवल के कारण बनते हैं।
ऑक्सीडेटिव तनाव को दूसरा कारण माना जाता है। हाई-ब्लड शुगर मुक्त कणों(फ्री रेडिकल्स) और प्रतिक्रियाशील(रिएक्टिव) ऑक्सीजन को बढ़ाती है। डायबिटिक रेटिनोपैथी को प्रोलिफ़ेरेटिव और बैकग्राउंड रेटिनोपैथी के रूप में बांटा गया है। प्रोलिफ़ेरेटिव रेटिनोपैथी में रेटिना की सतह पर नई ब्लड वाहिकाएं(वेसल्स) बनती हैं। बैकग्राउंड रेटिनोपैथी में रेटिना के बीच में डॉट हेमोरेज होता है। दोनों ही मामले आंखों के लिए बहुत हानिकारक हैं और इससे परमानेंट विजन लॉस हो सकता है। तत्काल उपचार के लिए किसी अनुभवी डॉक्टर या डायबिटिक एक्सपर्ट से सलाह लें।
डायबिटिक नेफ्रोपैथी
डायबिटीज मेलिटस की सूक्ष्मवाहिका संबंधी परेशानियों में डायबिटिक नेफ्रोपैथी भी शामिल है। अनियमित डायबिटीज से किडनी खराब हो सकती है। किडनी फंक्शन में समस्याएं पैदा होती हैं जिससे हाई-ब्लडप्रेशर होता है। डायबिटिक नेफ्रोपैथी में किडनी में माइक्रोएल्ब्यूमिन्यूरिया का जमाव होता है। माइक्रोएल्ब्यूमिन्यूरिया तब होता है जब प्रति 24 घंटे में मूत्र में 30 मिलीग्राम से 299 मिलीग्राम एल्ब्यूमिन होता है। इसके बाद यह प्रोटीनूरिया में बदल जाती है। जहां मूत्र में एल्ब्यूमिन प्रति 24 घंटे में 500 मिलीग्राम से ज्यादा हो जाता है। लगभग 10% डायबिटीज पीड़ितों में उस समय पहले से ही माइक्रोएल्ब्यूमिन्यूरिया होता है जब उनके डायबिटीज का पता चलता है।
यूरोपीय डायबिटीज समस्याओं के स्टडीज के हिसाब से टाइप 2 डायबिटीज और उसकी समस्याएं हमेशा तेजी से बढ़ती हैं। टाइप 2 डायबिटीज के सैंपल के रूप में पता लगने के समय 2% की माइक्रोएल्ब्यूमिन्यूरिया गिनती(काउंट) 10 वर्षों में 25% तक बढ़ गया है। किडनी की झिल्ली(मेंब्रेंस) मोटी हो जाती है जिस वजह से माइक्रोएन्यूरिज्म और नोड्यूल का गठन(फॉर्मेशन) होता है। अन्य डायबिटीज सूक्ष्म संवहनी परेशानियों की तरह डायबिटिक नेफ्रोपैथी से बचने का तरीका सिर्फ रोकथाम है। इसके अलावा HbA1c के लेवल और डायबिटिक नेफ्रोपैथी के बीच गहरा संबंध है। हाई-शुगर लेवल मासिक धर्म(पीरियड) के अंत में किडनी को बहुत नुकसान पहुंचता है और अक्सर पूर्ण विफलता(कंप्लीट फेलियर) हो जाता है। जिससे डायबिटीज पीड़ितों को डायलिसिस का सहारा लेना पड़ता है।
डायबिटिक नेफ्रोपैथी सहित टाइप 2 डायबिटीज की किसी भी समस्या को रोकने के लिए ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना है। उपचार के अन्य साधनों में एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स, एसीई इनहिबिटर और एआरबी (एंटीओटेंशन रिसेप्टर ब्लॉकर्स) का उपयोग भी शामिल है। हाई-ब्लडप्रेशर भी एक कारण माना जाता है। इसलिए हाई-ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखें। ऊपर बताई गई दवाएं किडनी डैमेज को रोकती हैं, लेकिन एक हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करने से हमेशा इससे बचा जा सकता है। इन दवाओं के इस्तेमाल से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें लें, क्योंकि इनके गंभीर साइड इफेक्ट होते हैं।
डायबिटिक न्यूरोपैथी
डायबिटीज मेलिटस की सूक्ष्मवाहिका संबंधी परेशानियों में से अंतिम डायबिटिक न्यूरोपैथी है। इस समस्या में डायबिटीज पीड़ितों में टाइप 2 डायबिटीज परिधीय तंत्रिका शिथिलता(पेरीफेरल नर्वस डिस्फंक्शन) होती हैं। टाइप 2 डायबिटीज की अन्य परेशानियों की तरह यह भी हाई-ब्लड ग्लूकोज के कारण होता है। जेनेटिक हिस्ट्री के कारण कुछ डायबिटीज पीड़ितों को इसका खतरा हो सकता है। परिधीय तंत्रिकाओं(पेरीफेरल नर्वस) को होने वाली सटीक क्षति पर अभी भी रिसर्च चल रहा है। लेकिन नुकसान पॉलीओल संचय(एक्युमुलेशन), एजीई इंजरी और ऑक्सीडेटिव तनाव से संबंधित हैं। डायबिटीज पीड़ितों में होने वाले अधिकांश पैर के अल्सर डायबिटिक न्यूरोपैथी के कारण होते हैं।
टाइप 2 डायबिटीज की इन परेशानियों में पीड़ितों को जलन और झुनझुनी, दर्द और सुन्नता महसूस होती है। कुछ पीड़ितों को दर्द भरे पैर के छाले हो सकते हैं। इसलिए यह समझना जरूरी है कि लक्षण अगर कम दिख रहे हैं तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको डायबिटिक न्यूरोपैथी नहीं है। डायबिटिक न्यूरोपैथी को पता करने के लिए स्पर्श(टच), कंपन(वाइब्रेशन) और तापमान(टेंप्रेचर) के प्रति संवेदी प्रतिक्रिया(सेंसर रिस्पॉन्स) की शारीरिक जांच शामिल है। किसी भी परीक्षण में इस समस्या का पता चलने की 87% से अधिक संभावना होती है। न्यूरोपैथी का सबसे खराब रूप प्योर सेंसरी न्यूरोपैथी है और इसके फैलने से डायबिटीज पीड़ितों को रात में नींद न आने की समस्या हो जाती है।
न्यूरोलॉजिकल डिसफंक्शन आपके किसी भी अंग में हो सकता है। इससे डायरिया, कब्ज, इरेक्टाइल डिसफंक्शन, एनहाइड्रोसिस, साइलेंट इस्किमिया और अचानक दिल का दौरा जैसे कोई भी लक्षण हो सकते हैं। इसीलिए डायबिटीज के पीड़ितों में साइलेंट हार्ट सीज़र की संभावना अधिक होती है। डायबिटिक न्यूरोपैथी के लिए कोई विशेष उपचार नहीं है। केवल ग्लाइसेमिक कंट्रोल में सुधार और ब्लड शुगर को निर्धारित सीमा में रख करके न्यूरोपैथी को रोका जा सकता है।
और पढ़े : क्या टाइप 2 डायबिटीज को परमानेंट ठीक किया जा सकता है?
डायबिटीज मेलिटस की मैक्रोवास्कुलर समस्याएं
डायबिटीज मेलिटस मैक्रोवास्कुलर परेशानियों में बड़ी संवहनी धमनियां(बिग वैस्कुलर आर्टरीज) और नसें(वेंस) क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। धमनी की दीवार(अर्टिरियल वॉल) में लॉन्ग-टर्म सूजन और क्षति होती है जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस होता है। इस कारण एंडोथेलियल धमनी की दीवारों पर एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकृत(ऑक्सीडाइज्ड) लिपिड का जमाव होता है। फिर मोनोसाइट्स धमनी की दीवार पर हमला करते हैं जिससे फोम कोशिकाएं(सेल्स) बनती हैं।
डायबिटीज पीड़ितों में प्लेटलेट जुड़ाव और हाइपरकोएग्युलेबिलिटी में भी वृद्धि देखी जा सकती है। इसमें प्लेटलेट एकत्रीकरण(एग्रीग्रेशन) भी होता है, जिसमें प्लेटलेट्स में मुक्त कण(फ्री रेडिकल्स) विकसित होते हैं और नाइट्रिक ऑक्साइड छोड़ते हैं। जमावट और बिगड़ा हुआ फाइब्रिनोलिसिस डायबिटीज पीड़ितों में घातक दिल के दौरे का कारण बनता है। डायबिटीज पीड़ितों में मुख्य मैक्रोवास्कुलर समस्याएं हैं-
- दिल के दौरे (साइलेंट)
- स्ट्रोक
- पैरालिसिस अटैक
- परिधीय संवहनी रोग(पेरीफेरल वैस्कुलर डिजीज
परेशानियों के साथ टाइप 2 डायबिटीज का अध्ययन करने पर यह पाया गया कि हृदय संबंधी समस्याएं(हार्ट प्रॉब्लम) टाइप 2 डायबिटीज की परेशानियों के कारण होने वाली मृत्यु का प्रमुख कारण हैं।
फ्रामिंघम स्टडीज में कहा गया है कि डायबिटीज पीड़ितों में मायोकार्डियल रोधगलन(इनफांकशन) ठीक वैसा ही है जैसे गैर-डायबिटीज पीड़ितों में मायोकार्डियल रोधगलन(इनफांकशन)। इसलिए अब टॉप डॉक्टर और अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन जैसे संस्थान धमनी रोग(अर्ट्रीज डिजीज) को एक छोटे जोखिम(रिस्क) के बजाय एक प्रमुख जोखिम मानते हैं।
डायबिटीज टाइप 2 के पीड़ितों में कार्डियोवैस्कुलर समस्याएं हाई-ब्लडप्रेशर, मोटापा, सेडेंटरी लाइफस्टाइल, हाइपरलिपिडेमिया और बढ़ी हुई ब्लड की जमावट के कारण भी होती हैं। इन कारकों(फैक्टर्स) के बावजूद टाइप 2 डायबिटीज में हृदय रोग( हार्ट डिजीज) होने का ज्यादा जोखिम है। डायबिटीज मेलिटस की मैक्रोवास्कुलर परेशानी होने से स्ट्रोक और कोरोनरी रोग होने का खतरा होता है। इसलिए जब डायबिटीज मेलिटस मैक्रोवास्कुलर परेशानियों से निपटते हैं तो इस कंडीशन में एग्रेसिव ट्रीटमेंट की जरूरत होती है। ब्लडप्रेशर का नियमित तौर पर कंट्रोल भी जोखिमों को कम करने में मदद करता है। अगला है हाई-ब्लडप्रेशर का कंट्रोल और एसीई इनहिबिटर और एआरबी जैसी जरूरी दवाओं का उपयोग। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि इनका उपयोग केवल अपने डायबिटीज एक्सपर्ट की सलाह पर ही करें।
डायबिटीज मेलिटस की अल्पकालिक(शॉर्ट-टर्म) समस्याएं-
डायबिटीज की मैक्रोवैस्कुलर और माइक्रोवैस्कुलर परेशानियों को उनकी प्रगति के आधार पर अल्पकालिक(शॉर्ट-टर्म) और दीर्घकालिक(लॉन्ग-टर्म) में बांटा जा सकता है। डायबिटीज मेलिटस की शॉर्ट-टर्म समस्याएं तब होती हैं जब ब्लड शुगर बहुत कम या बहुत अधिक हो जाता है। डायबिटीज मेलिटस की शॉर्ट-टर्म और लॉन्ग-टर्म परेशानियों को बढ़ने से रोकने के लिए तेज उपचार की आवश्यकता है।
यहां डायबिटीज मेलिटस की कई प्रकार की शॉर्ट-टर्म मेटाबोलिक समस्याएं हैं-
हाइपोग्लाइसीमिया
हाइपोग्लाइसीमिया डायबिटीज मेलिटस की सेकेंडरी प्रॉब्लम्स में से एक है। इस स्थिति में ब्लड शुगर बहुत कम हो जाता है। एक गैर-डायबिटिक पीड़ित में उपवास(फास्टिंग) शुगर 70 से 99 मिलीग्राम/डीएल के बीच और भोजन के बाद ब्लड ग्लूकोज 140 मिलीग्राम/डीएल से नीचे होता है। हाइपोग्लाइसीमिया में उपवास(फास्टिंग) और भोजन के बाद दोनों का लेवल न्यूनतम सीमा से नीचे आ जाता है।
हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षणों में शामिल हैं-
- बहुत ज़्यादा पसीना आना
- घबराहट
- दिल की धड़कन बढ़ जाना
- अप्राकृतिक(अननेचुरल) भूख
- भ्रम(कंफ्यूजन)
- चिढ़(इरीटेशन)
- कमजोरी
- बेहोशी की हालत
ब्लड शुगर को और अधिक गिरने से रोकने के लिए हाइपोग्लाइसीमिया का तुरंत इलाज करना जरूरी है। आपके डॉक्टर कुछ प्रभावी दवा लिखेंगे और बाहरी ग्लूकोज ड्रिप की सलाह दे सकते हैं।
हाइपरग्लेसेमिया
हाइपरग्लेसेमिया टाइप 2 डायबिटीज की एक और गंभीर समस्या है। लंबे समय तक आपके शरीर की क्षमता से अधिक शुगर या कार्बोहाइड्रेट खाने से हाइपरग्लेसेमिया हो सकता है। हाइपरग्लेसेमिया में ब्लड शुगर लेवल बहुत ज्यादा हाई- हो जाता है। हाइपरग्लेसेमिया में उपवास(फास्टिंग) ब्लड शुगर 125 मिलीग्राम/डीएल से ज्यादा है और भोजन के बाद ब्लड शुगर 180 मिलीग्राम/डीएल से अधिक है। ऐसा आपके शरीर में बहुत कम इंसुलिन या इंसुलिन रिजिस्टेंस बढ़ने के कारण होता है। उपवास(फास्टिंग) और भोजन के बाद दोनों में ब्लड शुगर बढ़ जाती है। हाइपरग्लेसेमिया के लक्षणों में शामिल हैं-
- प्यास
- पेशाब का बढ़ना
- ब्लर विजन
- थकान
- जल्दी पेशाब आना
- शुष्क मुंह(ड्राई माउथ)
- बार-बार इंफेक्शन होना
- यूरिन में शुगर की मात्रा बढ़ जाना
डायबिटिक कीटोएसिडोसिस
डायबिटीज केटोएसिडोसिस टाइप 2 डायबिटीज की एक और शॉर्ट-टर्म समस्या है। यह एक खतरनाक, प्राण-घातक स्थिति है। यह वह स्थिति है जहां शरीर जरूरत के हिसाब से इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है। यहां शरीर ऊर्जा(एनर्जी) के लिए फैट को इस्तेमाल करना शुरू कर देता है। यह वजन घटाने के लिए फायदेमंद तो हो सकता है लेकिन फिर इस कारण कीटोन का निर्माण होता है। कीटोन्स के लेवल को ज्यादा हटाया नहीं जा सकता है। ये ब्लड फ्लो में प्रवेश कर जाते हैं, जिस कारण बीमारी होती है।
डायबिटिक केटोएसिडोसिस के लक्षणों में शामिल हैं-
- छोटी साँस(शॉर्ट ब्रीद)
- अत्यधिक शुष्क मुँह(एक्सट्रिमली ड्राई माउथ)
- फल-सुगंधित सांस(फ्रूटी स्मेलिंग ब्रीद)
यदि आपकी सांसों से अलग तरह की गंध आती है तो कीटोएसिडोसिस की संभावना अधिक है। और इसके लिए आपको डॉक्टर के पास जाना होगा।
हाइपरग्लेसेमिक हाइपरोस्मोलर नॉनकेटोटिक सिंड्रोम (HHNS)
एचएचएनएस या हाइपरग्लेसेमिक हाइपरोस्मोलर नॉनकेटोटिक सिंड्रोम डायबिटीज मेलिटस की परेशानियों की सूची में से एक है। डायबिटीज की यह समस्या बहुत ही रेयर और खतरनाक है। एचएचएनएस में ब्लड शुगर लेवल बहुत ज्यादा हो जाता है और इलाज में लापरवाही से मृत्यु भी हो सकती है। ब्लड शुगर का लेवल बढ़ना शुरू हो जाता है। तो शरीर से एक्स्ट्रा शुगर पेशाब के माध्यम से बाहर निकलता है जिससे पेशाब की आवृत्ति(फ्रीक्वेंसी) बढ़ जाती है, शरीर में पानी की कमी हो जाती है जिस कारण मरीज़ बहुत प्यासे और कमज़ोर हो जाते हैं।
जैसे-जैसे शरीर बीमार और बूढ़ा होता है शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा होता है और तुरंत ठीक नहीं हो पाता है। रीहाईड्रेशन में देरी और ब्लड शुगर बढ़ता ही रहता है। कुछ समय में ब्लड शुगर इतना बढ़ जाता है कि शरीर कोमा में चला जाता है। एचएचएनएस को रोकने का एकमात्र तरीका बीमार होने पर शुगर लेवल पर नज़र रखना है। तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और लगातार उनके टच में रहें।
और पढ़े : ट्राइग्लिसराइड्स सामान्य स्तर, उच्च स्तर के जोखिम, कारण और रोकथाम।
डायबिटीज मेलिटस की दीर्घकालिक(लॉन्ग-टर्म) समस्याएं
टाइप 2 डायबिटीज का पता लगने के कुछ समय बाद में लॉन्ग-टर्म टाइप 2 डायबिटीज समस्याएं शुरू होती हैं। ये टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस समस्याएं मुख्य रूप से ब्लड शुगर कैसे ब्लड वाहिकाओं(वेसल्स) को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। डायबिटीज मेलिटस की सभी माइक्रोवास्कुलर परेशानियों को डायबिटीज मेलिटस की लॉन्ग-टर्म समस्याएं भी माना जाता है।
लंबे समय तक डायबिटीज में यदि हाई-ब्लड शुगर की समस्या रहती है तो ये अक्सर ब्लड वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। जब ब्लड वाहिकाएं डैमेज हो जाती हैं तो ब्लड सप्लाई बाधित हो जाती है जिससे कई अन्य समस्याएं पैदा होती हैं।
इससे अंग की शिथिलता(ऑर्गन डिस्फंक्शन) भी हो सकती है। दीर्घकालिक(लॉन्ग-टर्म) टाइप 2 डायबिटीज परेशानियों में मुख्य रूप से डायबिटीज माइक्रोवास्कुलर और मैक्रोवास्कुलर दोनों की सभी समस्याएं शामिल हैं। छोटी ब्लड वाहिकाओं को नुकसान पहुंचने के बाद माइक्रोवैस्कुलर समस्याएं होती हैं। इसलिए वे अधिक अंग-विशिष्ट(ऑर्गन स्पेसिफिक) होती हैं।
सामान्य डायबिटीज माइक्रोवास्कुलर परेशानियों में शामिल बीमारियाँ हैं-
- डायबिटिक रेटिनोपैथी (आंख संबंधी रोग)
- डायबिटिक नेफ्रोपैथी (गुर्दे की क्षति)
- डायबिटिक न्यूरोपैथी (तंत्रिका क्षति)
इन सभी को ऊपर ‘डायबिटीज मेलिटस की माइक्रोवास्कुलर परेशानियों’ वाले भाग में समझाया गया है।
डायबिटीज की दीर्घकालिक(लॉन्ग-टर्म) परेशानियों में हाई-ब्लड ग्लूकोज बड़ी ब्लड वाहिकाओं को भी नुकसान पहुंचाता है। इसलिए सभी डायबिटीज मेलिटस मैक्रोवास्कुलर समस्याएं भी यहां आएंगी। हाई-ब्लड शुगर बहुत हानिकारक है और सभी प्रकार की हृदय संबंधी बीमारियों का कारण बन सकता है, जैसे-
- दिल का दौरा
- स्ट्रोक
- बाह्य संवहनी बीमारी(पेरीफेरोल वैस्कुलर डिजीज
डायबिटीज मेलिटस की परेशानियों की रोकथाम
- लाइफस्टाइल में बदलाव, दवाएं और एक्टिव लाइफस्टाइल डायबिटीज के लॉन्ग-टर्म प्रभावों को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है या कुछ मामलों में डायबिटीज से छुटकारा भी पाया जा सकता है।
- अपना ब्लड शुगर लेवल नियमित जांचें। यह जरूरी है कि आप डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार अपने ब्लड शुगर के लेवल को बनाए रखें। इस मामले में किसी एक्सपर्ट से सलाह लेना जरूरी है।
- डाइट में बदलाव करें और अपनी लाइफस्टाइल में एक्सरसाइज को शामिल करें- शुगर और हाई-फैट वाले भोजन से बचें। डॉक्टर के पास जाना और स्वस्थ वजन बनाए रखना जरूरी है।
- शराब और धूम्रपान(स्मोकिंग) से बचें शराब और धूम्रपान(स्मोकिंग) ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित कर सकते हैं और दवाओं के साथ भी दिक्कत कर सकते हैं, इसलिए इनसे बचना चाहिए।मानसिक स्वास्थ्य(मेंटल हेल्थ) का ध्यान रखें न केवल शारीरिक स्वास्थ्य(फिजिकल हेल्थ) बल्कि मानसिक स्वास्थ्य(मेंटल हेल्थ) भी जरूरी है।
निष्कर्ष(कनक्लूजन)
टाइप 2 डायबिटीज से निपटने के लिए हमने कष्टों और विजय की एक कहानी को उजागर किया है। हमारी यात्रा(जर्नी) डायबिटीज मेलिटस की माइक्रोवास्कुलर परेशानियों पर एक नजर डालने के साथ शुरू हुई थी। जहां हमे हाई-शुगर लेवल का खामियाजा भुगतना पड़ता है। फिर हमने डायबिटीज मैक्रोवास्कुलर परेशानियों की जांच किया, जिसमें डायबिटीज और हृदय रोगों(हार्ट डिजीज) के बीच खतरनाक संबंध पर प्रकाश डाला गया। लेकिन ये सफर यहीं नहीं रुका। सभी गलत सूचनाओं को दूर करने के लिए हमने टाइप 2 डायबिटीज की अल्पकालिक(शॉर्ट-टर्म) और दीर्घकालिक(लॉन्ग-टर्म) परेशानियों के बारे में भी बताया। ये सभी समस्याएं दर्शाती हैं कि कैसे अनियंत्रित डायबिटीज खतरनाक बीमारियों की नींव रख सकता है। डायबिटीज मेलिटस टाइप 2 की परेशानियों में नियमित जांच, ब्लड शुगर की निगरानी, एक हेल्दी लाइफस्टाइल और निर्धारित दवाओं का पालन इस लड़ाई में हम बचा सकता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या डायबिटीज टाइप 2 पीड़ितों में लो-ब्लड शुगर लेवल का कोई साइड इफेक्ट है?
दीर्घकालिक(लॉन्ग-टर्म) प्रभावों की तरह डायबिटीज टाइप 2 के कई अल्पकालिक(शॉर्ट-टर्म) साइड इफेक्ट भी हैं। हाइपोग्लाइसीमिया टाइप 2 डायबिटीज का सबसे आम शॉर्ट-टर्म साइड इफेक्ट है। ब्लड शुगर लेवल पूरे दिन बदलता रहता है। हाई- ब्लड शुगर लेवल भी हानिकारक है और लो-ब्लड शुगर भी हानिकारक है।
लो- ब्लड शुगर के लक्षण इस प्रकार हैं-
- जी मिचलाना
- पसीना आना
- चक्कर आना
- सिर दर्द
- पैरों या हाथों में झुनझुनी या सुन्नता
- चिंता, भूख या कमजोरी
गंभीर मामलों में इस कारण बेहोशी या दौरे पड़ सकते हैं। यदि ब्लड शुगर बहुत कम है तो 15 ग्राम प्रोटीन खाएं और 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर जांच करें यदि अभी भी कम है तो दोबारा से इस प्रक्रिया को दोहराएं। एक बार जब ब्लड शुगर का लेवल सामान्य हो जाए तो नॉर्मल न्यूट्रिशन वाले भोजन का सेवन करें।
क्या नियमित रूप से डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है?
हां, दुनिया में कई जग नियमित रूप से डॉक्टर से सलाह लेने पर किए गए कई प्रकार के रिसर्च के अनुसार उनके ब्लड शुगर लेवल में महत्वपूर्ण सुधार देखा गया है। जो लोग लगातार डॉक्टर की सलाह से काम कर रहे पीड़ित लोगों ने अपनी डायबिटीज की दवा की डोज को पहले से कम कर लिया है। डॉक्टर द्वारा बताई गई बातों का पालन करने से डायबिटीज से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। इस लिए अपने हेल्थ केयर टीम के पास नियमित जांच के लिए जाएँ। केवल नियमित जांच, परीक्षण और बढ़ती जागरूकता से ही टाइप 2 डायबिटीज के खतरे से बचा जा सकता है। भले ही आपको कोई लक्षण दिखाई न दे फिर भी सलाह दी जाती है कि आप अपने डॉक्टर से संपर्क करें और उनसे बातचीत करें।
रोग के दीर्घकालिक(लॉन्ग-टर्म) प्रभाव को कम करने के लिए टाइप 2 डायबिटीज के पीड़ितों को कौन से खाद्य पदार्थ(फूड आइटम्स) बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए?
टाइप दो डायबिटीज की सभी प्रकार की परेशानियों से बचने के लिए शुगर बेस्ड खाद्य पदार्थ(फूड आइटम्स) जैसे सोडा, डिब्बाबंद जूस, स्वीट और डेजर्ट से पूरी तरह से दूरी बना लेनी चाहिए। ये सभी खाने की चीजें हार्ट प्रॉब्लम वाले लोगों और हेल्दी लाइफ जीने के इच्छुक लोगों के लिए भी मना हैं। शहद जैसे नैचुरल स्वीटनर भी मना है।
अन्य चीजें जो मना हैं उनमें शामिल हैं-
- शराब चाहे मीठी हो या बिना मीठी डाइट से हटा दी जानी चाहिए।
- रेड मीट, पनीर और मक्खन जैसे फैट वाले आइटम्स को भी डाइट से हटा देना चाहिए।
- चिप्स, नगेट्स और पूड़ी जैसे तली हुई चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
- प्रोसेस्ड फूड जैसे बेक्ड प्रोडक्ट, इंस्टेंट नूडल्स या इंस्टेंट मीट का सेवन नहीं करना चाहिए।
डायबिटीज मेलिटस की लॉन्ग-टर्म समस्याएं क्या हैं?
डायबिटीज मेलिटस की दीर्घकालिक(लॉन्ग-टर्म) परेशानियों में प्रमुख रूप से डायबिटीज की सभी मैक्रोवैस्कुलर और माइक्रोवैस्कुलर समस्याएं शामिल हैं-
- डायबिटिक रेटिनोपैथी
- डायबिटिक न्यूरोपैथी
- डायबिटिक नेफ्रोपैथी
- हृदय संबंधी बीमारियाँ(कार्डियोवैस्कुलर डिसऑर्डर)
- स्ट्रोक्स
- परिधीय संवहनी विकार(पेरीफेरल वैस्कुलर डिसऑर्डर)
डायबिटीज मेलिटस के 4 लक्षण क्या हैं?
टाइप 2 डायबिटीज से जुड़ी परेशानियों के शीर्ष लक्षण हैं
- बार-बार पेशाब आना (ज्यादा)
- ज्यादा प्यास
- ब्लर विजन
- थकान
- बार-बार भूख लगना
- अचानक वजन कम होना
टाइप 2 डायबिटीज बिना किसी समस्या के भी होता है, इसलिए ब्लड शुगर पर नज़र रखें। कोशिश करें कि इसे हाई रेंज में न रखें।
डायबिटीज मेलिटस की 4 गंभीर समस्याएं क्या हैं?
डायबिटीज मेलिटस टाइप 2 की शीर्ष 4 गंभीर समस्याएं हैं-
- डायबिटिक कीटोएसिडोसिस
- हाइपरग्लेसेमिक हाइपरोस्मोलर नॉनकेटोटिक सिंड्रोम (HHNS)
- हाइपोग्लाइसीमिया
- हाइपरग्लेसेमिया
डायबिटीज मेलिटस टाइप 2 की इन परेशानियों को तीव्र माना जाता है क्योंकि इसमें तत्काल उपचार की जरूरत होती है और जिन लोगों को पहले कभी ऐसी परेशानी रही है तो उनमें इसका खतरा बढ़ जाता है।
डायबिटीज मेलिटस की 6 प्रमुख समस्याएं क्या हैं?
डायबिटीज मेलिटस की शीर्ष छह समस्याएं हैं-
- डायबिटिक रेटिनोपैथी
- डायबिटिक नेफ्रोपैथी
- पैर के छाले
- दिल का दौरा और स्ट्रोक
- डायबिटिक न्यूरोपैथी
- मसूड़ों और मुंह के रोग
डायबिटीज मेलिटस की प्रमुख समस्याएं क्या हैं?
टाइप 2 डायबिटीज के लिए मुख्य रूप से दो प्रकार की समस्याएं हैं। ये डायबिटीज की मैक्रो और माइक्रोवास्कुलर समस्याएं हैं। ये मुख्य रूप से टाइप 2 डायबिटीज की दीर्घकालिक(लॉन्ग-टर्म) समस्याएं हैं। सूक्ष्मवाहिका(माइक्रोवास्कुलर) संबंधी परेशानियों में छोटी ब्लड वाहिकाओं(वेसल्स) में नुकसान होता है। मैक्रोवास्कुलर डायबिटीज में हम बड़ी ब्लड वाहिकाओं(वेसल्स) में होने वाली परेशानियों के बारे में बात करते हैं। शॉर्ट-टर्म समस्याओं में हाइपोग्लाइसीमिया और हाइपरग्लाइसीमिया होते हैं जिनके लिए तत्काल निदान और उपचार की आवश्यकता होती है।
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