डायबिटीज के मरीजों या उनके परिवार के लोगों की एक आदत डायबिटीज के संबंध में हमेशा होती है। वे हर खाद्य पदार्थ को दो कैटेगरी में बांट देते हैं, पहला ये खाने में अच्छा है, दूसरा ये खाने में बुरा है। पर आज हम डायबिटीक लोगों के लिए क्या खाने के लिए अच्छा है और क्या …

मशरूम लंबे समय से दुनिया भर के विभिन्न व्यंजनों और पकवानों का एक प्रमुख हिस्सा रहा है, जो अपने अनूठे स्वादों के लिए जाना जाता है। साथ ही कई अच्छे गुणों के साथ-साथ स्वादिष्ट भोजन बनाने में भी इसका इस्तेमाल होता है। इन सब के साथ ही मशरूम अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए भी आम लोगों …

डायबिटीज़ में सबसे ज़रूरी होता है व्यक्ति का खान-पान। आप क्या खाते हैं इसका आपके शुगर लेवल्स पर बहुत अधिक असर पड़ता है। ऐसे में ऐसी कई चीजें हैं जो आपके शुगर कंट्रोल में मदद करती है उसमें से एक है सेब का सिरका। सेब के सिरके के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जैसे वज़न …

पनीर लगभग हर भारतीय घर में बनाया जाता है और बहुत चाव से खाया जाता है। शाकाहारियों के लिए यह प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। हालाँकि प्रोटीन से भरपूर यह खाद्य पदार्थ सभी के लिए एक हेल्दी सुपरफूड हैं लेकिन क्या शुगर में पनीर खा सकते हैं? पनीर पोषक तत्वों …

यदि आपको डायबिटीज है तो सबसे ज़रूरी है अपने खाने पर नज़र रखना। आप क्या खाते हैं यह निर्धारित करता है कि आपका ग्लाइसेमिक नियंत्रण कितना अच्छा है। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि शुगर मरीजों के लिए नाश्ता या सुबह का ब्रेकफ़ास्ट सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, इसलिए यह और ज़रूरी हो जाता है कि …