डायबिटीज एक लंबे समय तक चलने वाली बीमारी है, जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है और भारत भी इससे अछूता नहीं रहा है। 77 मिलियन से अधिक डायबिटीज के मरीजों को लेकर, भारत को अक्सर “विश्व की डायबिटीज राजधानी” कहा जाता है। डायबिटीज को प्रभावी ढंग से मैनेज करने के लिए निरंतर …

ब्लड शुगर लेवल की मॉनिटरिंग डायबिटीज मैनेजमेंट का एक जरूरी हिस्सा है। इससे आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि आपके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाने के लिए किस तरह की गतिविधियां या भोजन जिम्मेदार है। यह आपके डायबिटीज को घातक सीमा तक पहुंचने से कंट्रोल करने में भी आपकी मदद करता है। ब्लड शुगर मॉनिटरिंग …

अगर मेवों की बात की जाए, तो आज लगभग सभी प्रकार के मेवे बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं। लगभग सभी मेवों के कुछ न कुछ गुण होते हैं। जिसके सेवन से हमारे स्वास्थ्य पर सीधा असर पड़ता है। ऐसे में अंजीर एक ऐसा मेवा है (जिसे सुखा मेवा भी कहते हैं), जिसके सेवन से अनेकों …

2021 में मधुमेह(शुगर) के मरीजों की संख्या दुनिया भर में 53.7 लाख होने की उम्मीद थी। 2030 तक यह संख्या बढ़कर 63.4 लाख होने की उम्मीद है। जब मधुमेह प्रबंधन(मैनेजमेंट) की बात की जाती है तो खान-पान की आदतें इसमें एक बड़ी भूमिका निभाती हैं। स्नैक्स को एक बुरी आदत माना जाता है। लेकिन यह सच …

अगर फिजिकल एक्टिविटी यानी एक्सरसाइज ना किया जाए, तो शरीर में कई तरह की बीमारियां उत्पन्न हो जाती हैं। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, वर्कआउट के बाद आपका ब्लड शुगर लेवल कम हो जाता है और लगभग 24 घंटों तक इसमें कोई भी बदलाव नहीं होता है। वर्कआउट करने से आपके शरीर को इंसुलिन के प्रति …