डायबिटीज मरीजों के लिए शुगर लेवल पर ध्यान देना जरूरी है। शुगर लेवल कम या ज्यादा होने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। वहीं कई बार डायबिटीज मरीजों में ब्लड शुगर का लेवल बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। ये लेवल कई बार 300 mg/dL, 400 mg/dL और इससे भी ज्यादा हो जाता है। इतना …

डायबिटीज या शुगर तेजी से फैल रही बीमारी है। इसे कंट्रोल रखना हर मरीज के लिए जरूरी है क्योंकि इसका कोई पर्मानेंट इलाज नहीं होता। शुगर को वैसे तो लाइफस्टाइल में सुधार करके, एक्सरसाइज और सही डाइट लेकर कंट्रोल किया जा सकता है। लेकिन कई बार शुगर कंट्रोल के लिए दवाएं लेनी पड़ती हैं। ऐसे में …

टाइप-2 डायबिटीज के बढ़ते मामलों ने इसे मैनेज करने और संभावित तौर पर खत्म करने में लोगों की दिलचस्पी बढ़ा दी है। पहले इसे एक ऐसी बीमारी माना जाता था जिसका इलाज नहीं है और जो जीवन भर रहती है, लेकिन हाल की कई रिसर्च ने लाइफस्टाइल में बदलाव करके ब्लड शुगर को कंट्रोल करने और …

उपमा एक स्वादिष्ट दक्षिण भारतीय नाश्ता है जिसको बहुत से लोग पसंद करते हैं। इसे सूजी से बनाया जाता है, लोग इसे रवा भी कहते हैं। उपमा में सब्जियों, मसालों का मिश्रण होता है जो इसे स्वादिष्ट बनाता है और कई लोगों को पसंद आता है। उपमा का इतिहास बहुत दिलचस्प है, पुराने ज़माने में उपमा …

पीनट बटर को भुनी हुई मूंगफली को चिकनी या मोटी परत में पीसकर बनाया जाता है, इसमें बेहतर स्वाद के लिए नमक या स्वीटनर का इस्तेमाल भी किया जाता है। इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट और जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। पीनट बटर न केवल एक स्वादिष्ट व्यंजन है बल्कि इसका इस्तेमाल कई …