Last updated on मई 22nd, 2024आइए एक शानदार यात्रा पर चलें जहां स्वादिष्ट शाकाहारी व्यंजन वजन कम करने के लक्ष्यों को पूरा करते हैं। हमारा 7-दिवसीय शाकाहारी आहार योजना एक स्वस्थ और स्वादिष्ट आहार योजना है जो आपके स्वाद को संतुष्ट करते हुए आसानी से उन जिद्दी किलो को कम कर देगी। अब बेस्वाद और सख्त …
आपके मुंह में जाते ही घुल-सा जाने वाला इतना हल्का और फूला हुआ नाश्ता सोचिए। एक छोटा, कुरकुरे निवाला जो आश्चर्यजनक रूप से पोषण से भरपूर होता है। हम बात कर रहे हैं साधारण मुरमुरे की – एक प्राचीन भारतीय व्यंजन जिसे वजन कम करने वालों के लिए काफी अच्छा माना जाता है। क्या ये फूले …
मिलेट्स जैसे अनाज सदियों से खाए जा रहे हैं और ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आजकल, ये दोबारा से लोकप्रिय हो रहे हैं क्योंकि इनमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं। ये छोटे दाने खाने में कम कैलोरी वाले होते हैं और इनमें काफी फाइबर होता है। इसी वजह से वज़न घटाने के …
चीज़ में थोड़ी चर्बी और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, इस वजह से बहुत से लोग सोचते हैं कि यह सिर्फ जिम में मांसपेशियां बनाने वालों के लिए अच्छा है। लेकिन, चीज़ सिर्फ मांसपेशियां बनाने में ही नहीं, सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। आम धारणा के उलट, यह सच है कि चीज़ वजन कम करने में …
दक्षिण भारत का सादा सा भाप में पका हुआ चावल का इडली, अक्सर सेहतमंद नाश्ते के लिए जाना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये मामूली सी दिखने वाली डिश आपके वजन कम करने की कोशिश में गुप्त हथियार भी बन सकती है? जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा! इडली सांभर का मिश्रण वजन …
Last updated on मई 31st, 2024 सही वजन बनाए रखना आपके हेल्थ के लिए जरूरी है। ज्यादा वजन और मोटापे के कारण मधुमेह(शुगर), कोलेस्ट्रॉल, दिल का दौरा, स्ट्रोक आदि जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यह उनके लिए मात्र एक किताबी ज्ञान ही लगता है जो इसका बिल्कुल भी सही तरह से पालन नहीं करते हैं। नए …
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