Dr. Arjun Subash Kalasapur
अपने वजन को कम करने का सफर, हर किसी के लिए अपना अलग अनुभव होता है और ये काफी चुनौतीपूर्ण भी हो सकता है। खासकर उन महिलाओं के लिए, जिनके ऊपर कई ज़िम्मेदारियां होती हैं और जिनको सेहत से जुड़ी कुछ परेशानियां भी रहती हैं। इस ब्लॉग में, हमारा लक्ष्य महिलाओं के लिए खासतौर पर बनाई …
कभी सोचा है कि एक छोटी सी दाल इतने सारे पोषक तत्वों से भरपूर हो सकती है? चना, जो सदियों से लोगों को अपने स्वाद से खुश करता आया है, वजन कम करने में आपका साथी भी बन सकता है। अक्सर अनदेखा किया जाने वाला ये चना वजन कम करने के बारे में आपके सोच को …
Last updated on मई 22nd, 2024आइए एक शानदार यात्रा पर चलें जहां स्वादिष्ट शाकाहारी व्यंजन वजन कम करने के लक्ष्यों को पूरा करते हैं। हमारा 7-दिवसीय शाकाहारी आहार योजना एक स्वस्थ और स्वादिष्ट आहार योजना है जो आपके स्वाद को संतुष्ट करते हुए आसानी से उन जिद्दी किलो को कम कर देगी। अब बेस्वाद और सख्त …
आपके मुंह में जाते ही घुल-सा जाने वाला इतना हल्का और फूला हुआ नाश्ता सोचिए। एक छोटा, कुरकुरे निवाला जो आश्चर्यजनक रूप से पोषण से भरपूर होता है। हम बात कर रहे हैं साधारण मुरमुरे की – एक प्राचीन भारतीय व्यंजन जिसे वजन कम करने वालों के लिए काफी अच्छा माना जाता है। क्या ये फूले …
मिलेट्स जैसे अनाज सदियों से खाए जा रहे हैं और ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आजकल, ये दोबारा से लोकप्रिय हो रहे हैं क्योंकि इनमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं। ये छोटे दाने खाने में कम कैलोरी वाले होते हैं और इनमें काफी फाइबर होता है। इसी वजह से वज़न घटाने के …
चीज़ में थोड़ी चर्बी और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, इस वजह से बहुत से लोग सोचते हैं कि यह सिर्फ जिम में मांसपेशियां बनाने वालों के लिए अच्छा है। लेकिन, चीज़ सिर्फ मांसपेशियां बनाने में ही नहीं, सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। आम धारणा के उलट, यह सच है कि चीज़ वजन कम करने में …
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