डायबिटीज को ठीक से मैनेज करना मतलब रेगुलर तरीके से ब्लड शुगर लेवल की मॉनिटरिंग करना है। भोजन के बाद या वर्कआउट के बाद ग्लूकोज लेवल की रेगुलर मॉनिटरिंग से ब्लड ग्लूकोज लेवल पर डाइट या वर्कआउट के इफेक्ट को सही से समझने में मदद मिलती है। इससे सही डाइट प्लान और वर्कआउट प्रोग्राम बनाने में …
आज की बदलती दुनिया में जहां मीठी चीजें आसानी से उपलब्ध हैं, उसी आसानी से इसका सेवन भी किया जा रहा है। चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थ या मीठा खाने की इच्छा को कंट्रोल करना, एक हेल्दी लाइफस्टाइल को बनाए रखने के लिए जरूरी होता है। हालांकि मीठा खाने से मिलने वाले आनंद को रोकना चुनौतीपूर्ण …
Last updated on नवम्बर 12th, 2023जैसे-जैसे दुनिया बदल रही है, वैसे ही लोगों की लाइफस्टाइल भी काफी व्यस्त हो गई है। जिसके चलते लोग अनहेल्दी आदतें अपनाने लगे हैं। दिनभर के तनाव के चलते लोगों में हाई ब्लड प्रेशर, अत्यधिक खाना, हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल, डिप्रेशन हो जाता है, जिसके चलते वे डायबिटीज से पीड़ित हो जाते …
Last updated on अक्टूबर 26th, 2023पोस्ट-प्रैंडियल ब्लड ग्लूकोज लेवल कितना होना चाहिए? ब्लड ग्लूकोज लेवल आपके ब्लड फ्लो में शुगर या ग्लूकोज की मात्रा है। भोजन के बाद शुगर का लेवल बदल जाता है चाहे आप डायबिटिक हों या नहीं। भोजन के बाद ब्लड ग्लूकोज लेवल (खाने के 1 या 2 घंटे बाद) आपके खाने के …
Last updated on नवम्बर 11th, 2023डायबिटीज़ में ब्लड शुगर लेवल को मेनेज करना बहुत ज़रूरी होता है। ऐसे में ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें खाने से आप अपनी डायबिटीज़ को कंट्रोल कर सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे पत्ते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने और डायबिटीज़ मेनेजमेंट में बहुत लाभकारी …
Last updated on सितम्बर 7th, 2023धूम्रपान, तंबाकू या अल्कोहॉल किसी भी तरह की आदत शरीर के लिए नुकसानदेह होती है। ऐसे में किसी भी स्वस्थ व्यक्ति को इन सभी प्रकार के नशों से दूर रहना चाहिए। यदि आप धूम्रपान या स्मोकिंग करते हैं, तो आपको टाइप 2 डायबिटीज़ (टी2डी) होने की अधिक संभावना है। वास्तव में, …
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