Dr. Ashwini Sarode Chandrashekara
परिचय पोहा चावल से बना एक प्रिय भारतीय नाश्ता है जिसने देश भर के लोगों के दिलों में एक विशेष स्थान बनाया है। अपने स्वाद के कारण पोहा कई लोगों का सुबह का पसंदीदा नाश्ता है। शुगर के मरीजों के लिए पोहा अच्छा है या नहीं और पोहा खाने से ब्लड ग्लूकोज लेवल पर क्या प्रभाव …
परिचय टमाटर जिसे सब्जी समझ लिया जाता है वास्तव में एक फल है। रसदार और रंगीन टमाटर किसी भी खाने में अपने स्वाद से चार चाँद लगा देते हैं। चाहे सलाद, सॉस, या अकेले खाया जाए टमाटर बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं। टमाटर का खट्टा मीठा स्वाद एक सवाल पैदा करता है- शुगर के मरीजों के …
Last updated on दिसम्बर 22nd, 2023धरती पर जीवन का आधार ही पानी है। इंसान हो या जीव या फिर पेड़ पौधे अगर उन्हें पानी ना मिले तो जीवन संभव नहीं है। पानी हमारे शरीर को जीने के लिए ऊर्जा तो देता ही है, इसके साथ-साथ वो हमारे शरीर के लिए कई और तरह से भी फायदेमंद …
Last updated on दिसम्बर 9th, 2023प्याज एक ऐसी सब्जी है, जो फाइबर से भरपूर होती है और हर भारतीय किचन में इस्तेमाल की जाती है। चाहे सब्जी बनाना हो या फिर दाल फ्राई करना हो या फिर चिकन मटन बनाना हो, प्याज का हर जगह खूब इस्तेमाल होता है। इसके अलावा प्याज का इस्तेमाल उसके औषधीय …
पहले के समय में हम क्या खा रहे हैं इस बारे में ज्यादा ध्यान नहीं देते थे। लेकिन आज ऐसे समय में जहां हेल्थ के बारे में हर व्यक्ति बात कर रहा है। हर व्यक्ति पूरी तरह से हेल्दी और खुशहाल जीवन जीना चाहता है। हमारे ओवरऑल हेल्थ पर प्रतिदिन खाए जाने वाले चीजों से हमें …
मोटा अनाज (मिलेट) क्या है? मोटा अनाज छोटे बीज वाली किस्मों का एक समूह है जिसकी खेती बहुत समय से की जाती रही है। ये अनाज फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और खनिज जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरे होते हैं। शुगर के मरीजों के लिए मोटा अनाज काफी लाभकारी हैं क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, …
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