पैदल चलना एक सरल व्यायाम है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। जब आप चलते हैं, तो आपकी मांसपेशियां ग्लूकोज (शुगर) का उपयोग ऊर्जा के लिए करती हैं। यह आपके ब्लड में ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद करता है। पैदल चलने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के …
वर्तमान समय में एक्सरसाइज की दुनिया में किसी चीज को सबसे ज्यादा महत्व मिला है, तो वह योग है। योग आपके शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। आज पूरी दुनिया में योग प्रसिद्ध है और बड़ी संख्या में लोग अपनी लाइफस्टाइल में इसे शामिल भी कर …
अगर फिजिकल एक्टिविटी यानी एक्सरसाइज ना किया जाए, तो शरीर में कई तरह की बीमारियां उत्पन्न हो जाती हैं। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, वर्कआउट के बाद आपका ब्लड शुगर लेवल कम हो जाता है और लगभग 24 घंटों तक इसमें कोई भी बदलाव नहीं होता है। वर्कआउट करने से आपके शरीर को इंसुलिन के प्रति …
Last updated on नवम्बर 10th, 2023योग एक प्राचीन तरीका है जो युवाओं सहित सभी पीढ़ियों के बीच लोकप्रियता हासिल कर रही है साथ ही विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए फायदेमंद साबित हो रहा है। उनमें से एक है डायबिटीज जैसी समस्या है योग डायबिटीज से छुटकारा पाने यानी रिवर्स करने के लिए काफी फायदेमंद है और …
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