वर्तमान समय में एक्सरसाइज की दुनिया में किसी चीज को सबसे ज्यादा महत्व मिला है, तो वह योग है। योग आपके शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। आज पूरी दुनिया में योग प्रसिद्ध है और बड़ी संख्या में लोग अपनी लाइफस्टाइल में इसे शामिल भी कर …
परिचय टमाटर जिसे सब्जी समझ लिया जाता है वास्तव में एक फल है। रसदार और रंगीन टमाटर किसी भी खाने में अपने स्वाद से चार चाँद लगा देते हैं। चाहे सलाद, सॉस, या अकेले खाया जाए टमाटर बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं। टमाटर का खट्टा मीठा स्वाद एक सवाल पैदा करता है- शुगर के मरीजों के …
Last updated on दिसम्बर 22nd, 2023धरती पर जीवन का आधार ही पानी है। इंसान हो या जीव या फिर पेड़ पौधे अगर उन्हें पानी ना मिले तो जीवन संभव नहीं है। पानी हमारे शरीर को जीने के लिए ऊर्जा तो देता ही है, इसके साथ-साथ वो हमारे शरीर के लिए कई और तरह से भी फायदेमंद …
डायबिटीज या शुगर को कभी बुजुर्गों की बीमारी कहा जाता था। लेकिन आज ये बीमारी जवानों और बच्चों को भी अपना शिकार बना रही है। यह बीमारी एक बार में अपना लक्षण नहीं दिखाती, बल्कि खराब लाइफस्टाइल और अन्य कारकों के चलते हमारे शरीर में धीरे-धीरे पनपती है और वक्त के साथ घातक हो जाती है। …
Last updated on नवम्बर 1st, 2023शुगर जैसी बीमारी में इस बात का विशेष ध्यान रखना जरूरी है कि इस बीमारी में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए? 2017 में लगभग 36.6 करोड़ लोग शुगर से प्रभावित थे। अध्ययनों के अनुसार, 2030 तक ये संख्या बढ़कर 55.2 करोड़ होने की उम्मीद है। विभिन्न अध्ययनों से …
Last updated on नवम्बर 1st, 2023परिचय टाइप-2 डायबिटीज को कंट्रोल करना कठिन हो सकता है लेकिन अपने डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करके आप अपने ओवरऑल हेल्थ(संपूर्ण स्वास्थ) और इंसुलिन लेवल को सही रख सकते हैं। टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए सबसे बड़ा विषय है कि वे क्या खाते हैं? जब बात स्नैक्स की आती …
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