मधुमेह-हितैषी मसालेदार नाशपाती क्रम्बल

By : Dr. Pawan Goyal MD,DNB,MBBS

डायबिटीज़ रोगियों के लिए मसालेदार नाशपाती क्रम्बल, लो जीआई नाशपाती को डायबिटीज़ के अनुकूल ओट टॉपिंग के साथ मिलाया गया।

नाशपाती - 2, कटी हुई, रोल्ड ओट्स - 2 टेबलस्पून, दारचीनी - 1 चम्मच, स्टीविया - 1 चम्मच

स्टेप 1 - नाशपाती की फिलिंग तैयार करें नाशपाती के टुकड़ों को दारचीनी और मिठास देने वाली चीज़ के साथ मिलाएं।

स्टेप 2 - ओट टॉपिंग डालें और बेक करें, ओट्स डालें, सुनहरा होने तक बेक करें और गर्मा-गर्म आनंद लें।

इसे अपने भोजन योजना में एक बार सप्ताह में मीठे के लालच को शांत करने के लिए नाश्ते के रूप में शामिल करें।

स्वास्थ्य लाभ - फाइबर से भरपूर, यह मिठाई रक्त शर्करा को संतुलित रखने और पाचन को स्वस्थ रखने में मदद करती है।