डायबिटीज़ के मरीजों के लिए एवोकाडो और टमाटर टोस्ट
By : Dr. Pawan Goyal
MD,DNB,MBBS
यह टोस्ट मधुमेह के लिए अनुकूल है। इसमें मुलायम एवोकाडो और ताजे टमाटर होते हैं, जो स्वाद और सेहत दोनों के लिए फायदेमंद हैं।
फ्री डाइट प्लान
सामग्री: होल ग्रेन ब्रेड - 1 स्लाइस, एवोकाडो - ¼ (मसला हुआ), टमाटर - 2 स्लाइस, नमक और काली मिर्च - स्वाद अनुसार
फ्री डाइट प्लान
स्टेप 1 - टोस्ट पर एवोकाडो लगाएं टोस्ट की हुई ब्रेड पर मसला हुआ एवोकाडो लगाएं।
फ्री डाइट प्लान
फ्री डाइट प्लान
स्टेप 2 - टमाटर डालें और मसाले छिड़कें टमाटर के स्लाइस ऊपर रखें और उन पर नमक और काली मिर्च छिड़कें।
फ्री डाइट प्लान
यह टोस्ट मधुमेह के मरीजों के लिए एक अच्छा नाश्ते का विकल्प है। आप इस व्यंजन को अपने भोजन योजना में सप्ताह में एक या दो बार शामिल कर सकते हैं।
फ्री डाइट प्लान
एवोकाडो के हेल्दी फैट्स और फाइबर आपको ज्यादा देर तक भरा हुआ महसूस कराते हैं।
फ्री डाइट प्लान
फ्री डाइट प्लान
स्टेविया के 7 लाभ: एक सिंपल चीनी का ऑप्शन
और पढ़ें