डायबिटीज़ के मरीजों के लिए ग्रीक योगर्ट बाउल

By : Dr. Pawan Goyal MD,DNB,MBBS

डायबिटीज के लिए ग्रीक योगर्ट बाउल, यह एक उच्च प्रोटीन वाला योगर्ट बाउल है, जिसमें फाइबर से भरपूर जामुन और नट्स डाले गए हैं, जो प्राकृतिक मिठास प्रदान करते हैं।

सामग्री: ग्रीक योगर्ट - ½ कप, मिश्रित जामुन - ¼ कप, बादाम - 1 चमच

स्टेप 1 - टॉपिंग्स जोड़ें, दही पर बेरीज और बादाम डालें ताकि स्वाद और क्रंच मिले।

स्टेप 2 - ठंडा करें और आनंद लें इसे तुरंत एक स्वादिष्ट, स्वस्थ स्नैक के रूप में परोसें।

इस डिश का आनंद सप्ताह में दो बार शाम के स्नैक के रूप में लें। इसमें कैलोरी और पोषक तत्व सही मात्रा में होते हैं, जो डायबिटीज़ डाइट के लिए उपयुक्त हैं।

दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, और बेरीज़ में शुगर कम होती है।

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