जरूरी सामग्री: - 2 मध्यम आकार के टमाटर (प्यूरी किए हुए) - 1 छोटा चम्मच अदरक-लहसुन का पेस्ट - 1/2 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर - 1 छोटा चम्मच धनिया पाउडर - स्वादानुसार नमक
पोषण संबंधी लाभ: - कार्ब्स में कम और फाइबर में भरपूर होता है। - लौकी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती है। - साथ ही यह विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।