डायबिटीज फ्रेंडली फ़ेटा के साथ मकई और टमाटर का सलाद बनाने की विधि
जरूरी सामग्री: - 1 कप मकई के दाने - 1 कप चेरी टमाटर, आधे कटे हुए - 1/4 कप क्रम्बल किया हुआ फ़ेटा चीज़ - 1 छोटा खीरा, कटा हुआ
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जरूरी सामग्री: - 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल - 1 नींबू का रस - ताज़ा तुलसी के पत्ते - स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
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सब्जियों को मिलाएँ: - एक बड़े कटोरे में मकई, टमाटर और खीरा मिलाएँ।
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क्रीमी फ़ेटा डालें: - सलाद पर टुकड़े टुकड़े किया हुआ फ़ेटा और ताज़ा तुलसी छिड़कें।
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सलाद को सजाएँ: - मिश्रण पर जैतून का तेल और नींबू का रस छिड़कें।
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मिलाने के लिए टॉस करें: - सभी सामग्री को मिलाने के लिए सलाद को धीरे से हिलाएँ।
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ताज़गी का आनंद लें: - ताज़ा स्वाद के लिए तुरंत परोसें।
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पोषण संबंधी लाभ: -कार्ब्स में कम और फाइबर में अधिक होता है। - जैतून के तेल से स्वस्थ वसा और फ़ेटा से प्रोटीन प्राप्त होता है।
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