डायबिटीज फ्रेंडली ओट्स और बादाम के लड्डू बनाने की रेसिपी
जरूरी सामग्री: - 1 कप रोल्ड ओट्स - 1/2 कप बादाम पाउडर - 1/4 कप खजूर, कटे हुए
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जरूरी सामग्री: - 1 बड़ा चम्मच घी (या नारियल का तेल) - 1/2 छोटा चम्मच इलायची पाउडर
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ओट्स को भूनें: - एक पैन में ओट्स को सुनहरा और खुशबूदार होने तक सूखा भून लें।
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सामग्री मिलाएं: - भुने हुए ओट्स को पीसकर बादाम पाउडर और कटे हुए खजूर के साथ मिलाएँ।
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लड्डू बनाएँ: - मिश्रण को बॉल्स में बाँधने के लिए घी और इलायची पाउडर मिलाएँ।
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परफेक्शन के साथ रोल करें: मिश्रण को अपने हाथों से छोटे-छोटे लड्डू का आकार दें।
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सर्व करने के लिए तैयार: - एक स्वस्थ, मधुमेह-अनुकूल मिठाई या नाश्ते के रूप में परोसें।
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पोषण संबंधी लाभ: - फाइबर से भरपूर होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में सहायता करता है। खजूर स्वस्थ वसा और प्राकृतिक मिठास प्रदान करता है।
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