डायबिटीज फ्रेंडली चुकंदर, पालक और हरे सेब का जूस बनाने का तरीका
जरूरी सामग्री: - 1 छोटा चुकंदर, छिला हुआ और कटा हुआ - 1 कप ताजा पालक के पत्ते
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जरूरी सामग्री: - 1/2 हरा सेब, कटा हुआ - 1/2 नींबू (वैकल्पिक) - 1 कप पानी
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सामग्री तैयार करें: - चुकंदर, पालक और हरे सेब को धोकर काट लें।
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सामग्री को मिलाएं: - चुकंदर, पालक, हरा सेब और पानी को चिकना होने तक मिलाएँ।
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जूस को छानें: - चिकनी स्थिरता के लिए जूस को छान लें।
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लेमन ट्विस्ट दें: - अतिरिक्त स्वाद के लिए नींबू का रस मिलाएँ (वैकल्पिक)
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ताज़ा परोसें: - गार्निश के लिए हरे सेब के स्लाइस के साथ तुरंत परोसें।
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पोषण संबंधी लाभ: - विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। रक्त शर्करा नियंत्रण और पाचन में सहायता करता है।
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