डायबिटीज फ्रेंडली मसालेदार चना दाल पराठा बनाने की रेसिपी

जरूरी सामग्री: - 1/2 कप पकी हुई चना दाल - 1 कप साबुत गेहूं का आटा - 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर

जरूरी सामग्री: - 1/2 चम्मच जीरा - स्वादानुसार नमक - गूंथने के लिए पानी - पकाने के लिए 1 बड़ा चम्मच तेल

आटा मिलाएँ: - गेहूं का आटा, पकी हुई चना दाल, मसाले और नमक को मिलाकर आटा गूंथ लें।

पराठे बेलें: - आटे की लोइयों को चपटे, गोल पराठों में बेलें।

सुनहरा होने तक पकाएं: - गरम तवे पर तेल लगाकर हर पराठे को सुनहरा होने तक पकाएं।

परोसें और आनंद लें: - रायता और चटनी के साथ गरमागरम परोसें और पौष्टिक भोजन लें।

पोषण संबंधी लाभ: - चना दाल फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होती है, जो स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करती है।

मधुमेह रोगियों के लिए बेस्ट ऑप्शन: डायबिटीज फ्रेंडली डाइट के रूप में इन स्वादिष्ट पराठों का बेझिझक आनंद लें।

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