विटामिन और मिनिरल्स: आयरन: हीमोग्लोबिन के स्तर में सुधार करता है। - विटामिन बी: ऊर्जा चयापचय का समर्थन करता है। मैग्नीशियम: मांसपेशियों और तंत्रिका कार्य का समर्थन करता है
सेचुरेटेड फैट में कम - पोहा सेचुरेटेड फैट में कम होता है, जो इसे हृदय के अनुकूल विकल्प बनाता है। - इसमें कोलेस्ट्रॉल नहीं होता, जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।
पोषण संबंधी लाभ: - पोहा एक पौष्टिक, कम वसा वाला और आयरन से भरपूर नाश्ता विकल्प है। - ऊर्जा के स्तर और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है, जो इसे मधुमेह रोगियों के लिए आदर्श बनाता है।