हम्मस के साथ डायबिटीज फ्रेंडली सब्जी बनाने की आसान विधि
जरूरी सामग्री: - 1 कप गाजर, डंडियों में कटी हुई - 1 कप खीरा, डंडियों में कटा हुआ - 1 कप शिमला मिर्च, डंडियों में कटी हुई - 1 कप चेरी टमाटर - 1 कप ब्रोकली के फूल
जरूरी सामग्री: - 1 डिब्बा छोले, पानी निकालकर धोए हुए - 2 बड़े चम्मच ताहिनी - 2 बड़े चम्मच नींबू का रस - 1 लौंग लहसुन - 1/2 चम्मच जीरा पाउडर - स्वादानुसार नमक - 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल - आवश्यकतानुसार पानी
पोषण संबंधी लाभ: - फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है। - ताजी सब्जियों से भरपूर विटामिन और खनिज प्राप्त होता है। - जैतून के तेल और ताहिनी से हेल्दी फैट प्राप्त होता है।