जरूरी सामग्री: - 3 पके केले, मसले हुए - 2 बड़े अंडे - 1/4 कप ग्रीक दही - 1/4 कप शहद या चीनी का विकल्प - 1 चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट - वैकल्पिक: टॉपिंग के लिए कटे हुए मेवे
पोषण संबंधी लाभ: - कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली रेसिपी है। - एम्मर और बादाम के आटे से फाइबर और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। - केले और शहद के स्पर्श से स्वाभाविक रूप से मीठा होता है।