मिश्रण तैयार करें: - एक कटोरे में, उबले हुए राजमा और छोले को मैश करें। - कद्दूकस की हुई गाजर, प्याज, धनिया, हरी मिर्च, जीरा पाउडर, गरम मसाला और नमक डालें। - एक गाढ़ा मिश्रण बनाने के लिए अच्छी तरह मिलाएँ।
पोषण संबंधी लाभ: - प्रोटीन और फाइबर में उच्च होता है। - सेचुरेटेड फैट में कम, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। - स्थिर ब्लड शुगर के लेवल को बनाए रखने में मदद करता है।