वजन घटाने के लिए डायबिटीज फ्रेंडली स्वादिष्ट एवोकाडो टोस्ट बनाने की विधि

जरूरी सामग्री:  - 1 पका हुआ एवोकाडो - 2 स्लाइस साबुत अनाज की ब्रेड

जरूरी सामग्री:  - 1/2 नींबू - स्वादानुसार नमक और काली मिर्च - वैकल्पिक: चेरी टमाटर, चिया बीज, ताजे मसाले

एवोकाडो तैयार करें:  - एवोकाडो को आधा काटें, बीज निकालें और गूदा निकाल लें। - एवोकाडो को एक कटोरे में कांटे से मैश करें।

ब्रेड को टोस्ट करें:  - साबुत अनाज की ब्रेड के स्लाइस को सुनहरा और कुरकुरा होने तक टोस्ट करें।

एवोकाडो फैलाएं:  - टोस्ट किए हुए ब्रेड स्लाइस पर मैश किया हुआ एवोकाडो समान रूप से फैलाएँ।

फ्लेवर जोड़ें:  - एवोकाडो पर नींबू का रस निचोड़ें। - स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। - चेरी टमाटर, चिया बीज या ताज़ी जड़ी-बूटियाँ जैसे वैकल्पिक टॉपिंग डालें।

परोसने के लिए टिप्स:  - पौष्टिक नाश्ते या स्नैक के रूप में तुरंत परोसें। - तुरंत और स्वस्थ भोजन के लिए एकदम सही ऑप्शन है।

पोषण संबंधी लाभ:  - हेल्दी फैट और फाइबर से भरपूर होता है। - वजन घटाने में सहायता करता है और निरंतर ऊर्जा प्रदान करता है। - ओवरऑल हेल्थ को बनाए रखने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है।