डायबिटीज फ्रेंडली फैट कटर चाय बनाने की रेसिपी
जरूरी सामग्री: - 2 कप पानी - 1 इंच अदरक का टुकड़ा, कटा हुआ - 1 चम्मच जीरा - 1 चम्मच सौंफ के बीज - 1 चम्मच दालचीनी पाउडर
फ्री डाइट प्लान
जरूरी सामग्री: - 1 चम्मच हल्दी पाउडर - 1 चम्मच हरी चाय की पत्तियां - 1 चम्मच नींबू का रस - वैकल्पिक: स्टेविया या प्राकृतिक स्वीटनर
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पानी उबालें और मसाले डालें: - एक सॉस पैन में, पानी को उबाल लें। - कटा हुआ अदरक, जीरा, सौंफ और दालचीनी पाउडर डालें।
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हल्दी और चाय की पत्ती मिलाएं: - पानी उबलने के बाद, हल्दी पाउडर और हरी चाय की पत्ती डालें। - आँच कम करें और इसे 5 मिनट तक उबलने दें।
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चाय को छानें: - चाय को चायदानी या सीधे कप में छान लें।
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नींबू का रस मिलाएं: - छाने हुए चाय में नींबू का रस डालें। - अगर चाहें तो स्टेविया या किसी प्राकृतिक स्वीटनर से मीठा करें।
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चाय परोसें: - गरमागरम परोसें और अपनी डायबिटीज फ्रेंडली फैट कटर चाय का आनंद लें।
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स्वास्थ्य संबंधी लाभ: - वजन को मैनेज करने में मदद करता है और चयापचय को बढ़ाता है। - हल्दी और अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं। - ग्रीन टी से भरपूर एंटीऑक्सीडेंट प्राप्त होता है।
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