डायबिटीज फ्रेंडली फ्रूट चाट बनाने का तरीका
जरूरी सामग्री: - 1 सेब, कटा हुआ - 1 नाशपाती, कटा हुआ - 1/2 कप अनार के बीज - 1 संतरा, खंडित
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जरूरी सामग्री: - 1/2 कप कटा हुआ खीरा - 1 चम्मच चाट मसाला - 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस - गार्निश के लिए ताजा पुदीने के पत्ते
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फल तैयार करें: - सेब, नाशपाती और खीरे को धोकर काट लें। - संतरे को अलग-अलग हिस्सों में काटें और बीज निकालें।
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फलों को मिलाएं: - एक बड़े कटोरे में, कटे हुए सेब, नाशपाती, खीरा, संतरे के टुकड़े और अनार के बीज मिलाएँ।
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स्वाद जोड़ें: - फलों के मिश्रण में चाट मसाला और नींबू का रस डालें। - समान रूप से कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें।
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चाट को सजाएं: - स्वाद के लिए ताज़े पुदीने के पत्तों से सजाएँ।
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चाट परोसें: - बेहतरीन स्वाद और बनावट के लिए तुरंत परोसें।
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पोषण संबंधी लाभ: - विटामिन, मिनिरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। - कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होता है। - साथ ही हाइड्रेटिंग और ताज़ा होने के चलते स्नैक्स के रूप में बेस्ट ऑप्शन होता है।
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