डायबिटीज फ्रेंडली चने और पनीर का सलाद बनाने की विधि
जरूरी सामग्री: - 1 कप उबले हुए छोले - 200 ग्राम पनीर, क्यूब्स में कटा हुआ - 1 खीरा, क्यूब्स में कटा हुआ - 1 टमाटर, क्यूब्स में कटा हुआ - 1/4 कप बारीक कटा हुआ लाल प्याज - 1/4 कप कटा हुआ ताजा धनिया (धनिया)
*स्लाइड 3: पनीर तैयार करना* शीर्षक: "पनीर तैयार करना" चित्र: क्यूब्स में कटा हुआ पनीर हल्का ग्रिल किया जा रहा है। - पनीर के क्यूब्स को हल्का ग्रिल करें या सुनहरा होने तक पैन-फ्राई करें।
पोषण संबंधी लाभ: - प्रोटीन और फाइबर में हाई होता है। - आयरन और विटामिन सी जैसे विटामिन और मिनिरल्स प्रदान करता है। साथ ही जैतून के तेल से हेल्दी फैट प्राप्त होता है।