डायबिटीज फ्रेंडली सीबीसी जूस बनाने की विधि

जरूरी सामग्री:  - 1 बड़ा खीरा - 1 मध्यम चुकंदर - 2 मध्यम गाजर

जरूरी सामग्री:  - 1 इंच अदरक का टुकड़ा - 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस - ताज़ा पुदीने के पत्ते (सजावट के लिए)

सब्जियां तैयार करें:  - खीरा, चुकंदर और गाजर को धोकर छीला जा रहा है। - उन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

सामग्री को मिलाएं:  - ब्लेंडर में कटा हुआ खीरा, चुकंदर, गाजर और अदरक डालें।

जूस निकालें:  - चिकना होने तक ब्लेंड करें। - जूस निकालने के लिए मिश्रण को छान लें।

नींबू का रस मिलाएं:  - निकाले गए जूस में नींबू का रस मिलाएँ। - फिर उसे अच्छी तरह मिलाएँ।

जूस सर्व करें:  - जूस को गिलास में डालें। - ताज़े पुदीने के पत्तों से सजाएँ।

पोषण संबंधी लाभ:  - एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होता है। - कैलोरी और प्राकृतिक शर्करा में कम होता है। - ओवरऑल हेल्थ को बनाए रखने में मदद करता है।