वजन घटाने में मददगार डायबिटीज फ्रेंडली एबीसी जूस बनाने की विधि

जरूरी सामग्री:  - 1 सेब, छिला हुआ और कटा हुआ - 1 चुकंदर, छिला हुआ और कटा हुआ

जरूरी सामग्री:  - 2 गाजर, छिला हुआ और कटा हुआ - 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस अतिरिक्त स्वाद के लिए अदरक का टुकड़ा

सामग्री तैयार करें:  - सेब, चुकंदर और गाजर को धोएं, छीलें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

सामग्री का जूस बनाएं:  - कटी हुई सामग्री को जूसर में डालें और जूस निकालें।

नींबू और अदरक मिलाएं:  - स्वास्थ्य और स्वाद को बढ़ाने के लिए नींबू का रस और अदरक का एक छोटा टुकड़ा मिलाएं।

जूस को मिलाएं:  - जूस को अच्छी तरह हिलाएं ताकि सभी फ्लेवर मिल जाएं।

परोसने के सुझाव:  - ताजा और पौष्टिक जूस का आनंद लेने के लिए तुरंत परोसें।

स्वास्थ्य लाभ:  - कम कैलोरी और अधिक फाइबर होने के चलते वजन घटाने को बढ़ावा देता है। - ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। - विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो ओवरऑल हेल्थ को बढ़ावा देते हैं।