क्रिसमस के दौरान ब्लड शुगर को मैनेज करने के लिए टिप्स
रेगुलर मॉनिटरिंग: एक नियमित अंतराल पर ब्लड शुगर लेवल की जांच करें।
फ्री डाइट प्लान
खाने के स्मार्ट विकल्प: छोटे हिस्से को चुनें, लीन प्रोटीन, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं।
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हाइड्रेशन: पानी या शुगर-फ्री ड्रिंक से अच्छी तरह हाइड्रेटेड रहें।
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मीठे व्यंजनों को लिमिट में खाएं: मीठी चीजों को सीमित मात्रा में खाएं।
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एक्टिव रहें: भोजन के बाद हल्की एक्सरसाइज करें, जैसे थोड़ी देर टहलने की कोशिश करें।
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आगे की प्लानिंग करें: आपको आगे क्या खाना है उसकी प्लानिंग करें और उनमें हेल्दी ऑप्शन को जोड़ें।
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दवा फॉलो करें: अपनी दवा शेड्यूल के अनुसार लेते रहें, किसी भी तरह के बदलाव के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें
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सर्दी के मौसम में शुगर को मैनेज करने के लिए टिप्स