शुगर में हेल्दी खाना खाएं: 7 जरूरी टिप्स
समय और लक्ष्य की जांच करें: अपने शेड्यूल और प्राथमिकताओं का आकलन करें।
फ्री डाइट प्लान
कुशल भोजन तैयारी: तुरंत तैयार करने और हेल्दी भोजन के लिए बैच में खाना पकाने और भागों में बांटने सहित लचीली विधियों को अपनाएं।
फ्री डाइट प्लान
स्मार्ट स्नैकिंग: भूख पर कंट्रोल लगाने के लिए जल्दी खराब न होने वाले स्नैक्स, साबुत अनाज और डिप वाली सब्जियां चुनें।
फ्री डाइट प्लान
फ्री डाइट प्लान
व्यस्त दिनों में सलाद, ग्रिल्ड ऑप्शन, छोटे हिस्से और हेल्दी ड्रिंक्स चुनें।
फ्री डाइट प्लान
ऐप की मदद लें: व्यवस्थित, पोषक तत्वों से भरपूर भोजन और स्ट्रेस मुक्त रहने के लिए डाइट प्लान ऐप का इस्तेमाल करें।
फ्री डाइट प्लान
आवश्यक सामग्री: चलते-फिरते सुविधाजनक भोजन के लिए बेंटो बॉक्स, लंच कंटेनर और कूलिंग पैक रखें।
फ्री डाइट प्लान
बैच कुकिंग टूल्स: कुशल बैच कुकिंग के लिए इंस्टेंट पॉट्स जैसे उपकरणों पर विचार करें, व्यस्त दिनों में भोजन की तैयारी को आसान बनाएं।
फ्री डाइट प्लान
फ्री डाइट प्लान
सर्दी के मौसम में शुगर को मैनेज करने के लिए टिप्स