शुगर के मरीजों के लिए पीनट बटर ओट बाइट्स
DR. PRIYANKA CHAKRAVARTY INDU, PhD
DR. PRIYANKA CHAKRAVARTY INDU, PhD
सामग्री:
1/3 कप कम कैलोरी वाली दानेदार चीनी का मिश्रण (उदाहरण के लिए, स्प्लेंडा) 1/3 कप मलाई रहित दूध लें।
फ्री डाइट प्लान
1/2 कप पीनट बटर 1 चम्मच वेनिला अर्क 2 कप रोल्ड ओट्स 3 बड़े चम्मच मिनी-चॉकलेट चिप्स
फ्री डाइट प्लान
तरीका: एक सॉस पैन में चीनी के मिश्रण और दूध को उबलने तक गर्म करें (1 1/2 मिनट)।
फ्री डाइट प्लान
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पीनट बटर और वेनिला को मिलाएं, फिर जई डालें। ठंडा होने तक मिलाते रहें।
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चॉकलेट चिप्स में मोड़ें। 1 बड़े चम्मच में स्कूप करें। बॉल्स को लच्छेदार कागज पर रखें और ठंडा करें।
फ्री डाइट प्लान
इस रेसिपी में कम कैलोरी वाली दानेदार चीनी के मिश्रण का इस्तेमाल होता है, जो इसे सेचुरेटेड स्नैक्स को एक हेल्दी ऑप्शन बनाता है।
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केवल 10 मिनट की तैयारी के समय के साथ यह नुस्खा ट्रैवल करने वालों के लिए सुविधाजनक और बेस्ट है।
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