पोषक तत्वों से भरपूर दालें: दालें प्लांट बेस्ड प्रोटीन से भरपूर होती हैं। इनमें कैलोरी, फैट कम और फाइबर अधिक मात्रा में होती हैं, जिसके सेवन से शुगर के लेवल को मैनेज करने में मदद मिलती है।
तुरंत सूप तैयार करना: 1 कप मूंग दाल को 2-3 घंटे के लिए भिगो दें, स्वाद के लिए 1 कप बेबी पालक, 1 कप मेथी के पत्ते और 2 लहसुन की फली के साथ प्रेशर कुकर में पकाएं।