शुगर के मरीजों के लिए बेस्ट ड्रिंक कौन से हैं?
DR. ANUPAM GHOSE, MBBS, Diabetes Care & Education Specialist
DR. ANUPAM GHOSE, MBBS, Diabetes Care & Education Specialist
नारियल पानी: कम कैलोरी वाला और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ब्लड शुगर मैनेजमेंट में मदद करता है, पाचन में सहायता करता है और इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है।
फ्री डाइट प्लान
छाछ: बिना चीनी मिलाए डेयरी बेस्ड ड्रिंक है। जीरा, अदरक और धनिया जैसे मसालों के साथ इसका स्वाद बढ़ाया जा सकता है।
फ्री डाइट प्लान
सत्तू शरबत: भुने हुए चने, जीरा, अदरक और काले नमक से बनाया जाता है। ब्लड शुगर के लेवल को संतुलित करता है, अत्यधिक मिठास से बचें।
फ्री डाइट प्लान
फ्री डाइट प्लान
आंवले का जूस: कम जीआई और विटामिन सी से भरपूर होता है। कार्बोहाइड्रेट मेटाबॉलिजम को रेगुलेट करने के लिए इसमें क्रोमियम होता है।
फ्री डाइट प्लान
ग्रीन टी: डायबिटीज के मरीजों के लिए चाय का बेहतरीन विकल्प। अधिकतम लाभ के लिए बिना दूध और चीनी/मिठास के सेवन करें।
फ्री डाइट प्लान
हल्दी चाय: इस चाय को उपचार और औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। एक साधारण हल्दी वाली चाय बनाएं और शहद का इस्तेमाल करें या बिना कुछ मिलाएं पिएं।
फ्री डाइट प्लान
फ्री डाइट प्लान
डायबिटिक लोगों के लिए नाशपाती के फायदे
अधिक जाने