धनिये का बीज:इंसुलिन उत्पादन में मददगारकार्बोहाइड्रेट मेटाबॉलिज्म में सुधार करेंहाइपोग्लाइसेमिक क्रिया बढ़ाने में मददगारसुबह के समय डिटॉक्स वॉटर फायदेमंद होता है
मेथी के बीज:हर रोज खाने से टाइप-2 डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है।हाई फाइबर पाचन में मदद करता है और शुगर ऑब्जर्वेशन को कंट्रोल करता है।सोने से पहले या सुबह मेथी के बीज का पानी पीने की सलाह दी जाती है।
करी पत्ते:
फाइबर पाचन को धीमा कर देता है, जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है।
एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव डैमेज से जुड़ी बीमारियों को रोकने में मददगार है।
सुबह 8 से 10 ताजी करी पत्तियों को कच्चा खाएं।