क्या एवोकाडो डायबिटीज-फ्रेंडली है?

DR. ANUPAM GHOSE, MBBS, Diabetes Care & Education Specialist

हेल्दी फैट कंटेंट: एवोकाडो में अच्छी मात्रा में हेल्दी फैट होता है, जो मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट से युक्त फलों में दुर्लभ है।

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एवोकाडो हेल्दी ब्लडप्रेशर को मैनेज करने में मददगार होता है

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हार्ट के लिए फायदेमंद: ऐवोकाडो हार्ट को स्वस्थ बनाए रखने के लिए एक अच्छा फल माना जाता है।

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फाइबर से भरपूर: हाई फाइबर कंटेंट के साथ, एवोकाडो पाचन स्वास्थ्य के लिए मददगार होता है और बार-बार भूख नहीं लगने देता है।

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ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल मैनेजमेंट: एवोकाडो ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद करता है।

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पोषक तत्वों के अवशोषण के लिए गुड फैट: एवोकाडो फैट पौधों के खाद्य पदार्थों से पोषक तत्वों को अवशोषित करने और एंटीऑक्सीडेंट अवशोषण को बढ़ाने में मदद करते हैं।

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स्वस्थ आंखें: एवोकाडो आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, जिससे ओवरऑल हेल्थ को लाभ मिलता है।

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