क्या स्मूदी डायबिटीज के लिए अच्छा होता है?

सभी हरी यानी ग्रीन स्मूदी रेसिपी समान नहीं बनाई गई हैं। कुछ वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकते हैं

यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपनी ग्रीन स्मूदी में क्या डालते हैं

कई ग्रीन स्मूदी रेसिपी में दूध या योगर्ट का उपयोग होता है, इसलिए इसके लिए ना ही कहा जाता है

दूध, दूध से बने उत्पाद, योगर्ट या दही में फैट अधिक होता है। जिससे आपकी डाइट अउर एक्सरसाइज पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है

डेयरी दूध और दूध उत्पादों में इंसुलिन-लाइक ग्रोथ फैक्टर अणु (IGF) होते हैं, जो इंसुलिन को ठीक से काम करने से रोकते हैं

एक और चीज होती है, जिसका स्मूदी बनाने में कोई स्थान नहीं दिया जाना चाहिए। थोड़ा सा भी चीनी या शहद मिलाना ठीक नहीं होगा

यहां बताया गया है कि आप कैसे एक बेस्ट ग्रीन स्मूदी बना सकते हैं