हाई फाइबर और लो-GI फूड्स, ब्लड शुगर को स्थिर रखते हैं। साथ ही कोलेस्ट्रॉल और वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं। ये सभी चीजें डायबिटीज वाले लोगों के लिए उपयोगी हैं
हालांकि ध्यान रखें कि बाजरे का GI वैल्यू, बाजरे के प्रकार के आधार पर भिन्न होता है। अगर आपको डायबिटीज है तो कुछ प्रकार के बाजरा दूसरों की तुलना में बेहतर होते हैं।