HbA1c के लेवल को कम करने के लिए हेल्दी आदतें

रेगुलर फिजिकल एक्टिविटी:  नेचुरल फिजिकल एक्टिवि में शामिल हों, जिसमें स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (जिम), स्टैमिना (चलना/दौड़ना/साइकिल चलाना) और लचीलापन (योग) को शामिल करें, जिसे फॉलो करने में आसानी हो