डायबिटीज के साथ थायराइड को मैनेज करने के टिप्स
अपने ब्लड शुगर के लेवल की नियमित रूप से जांच करें और उन्हें हेल्दी रेंज में बनाए रखने के लिए जरूरी कदम उठाएं
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अपनी दवाओं से सावधान रहें। डायबिटीज की कुछ दवाएं आपकी थायरॉयड दवा के काम करने के तरीके को प्रभावित कर सकती हैं
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स्ट्रेस लेवल को मैनेज करें। स्ट्रेस डायबिटीज और थायराइड दोनों समस्याओं को बदतर बना सकता है, इसीलिए स्ट्रेस को मैनेज करने के तरीके ढूंढें
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एक्सरसाइज, रिलैक्स टेक्निक और कंसल्ट करने से स्ट्रेस के लेवल को कम करने में मदद मिल सकती है
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पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने से आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने में मदद मिल सकती है। यह आपके थायरॉयड ग्रंथि के कार्य को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है
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एक्सरसाइज डायबिटीज और थायराइड दोनों समस्याओं को मैनेज करने का एक शानदार तरीका है
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यह ब्लड शुगर के लेवल को कम करने और आपकी थायरॉयड ग्रंथि के कार्य में सुधार करने में मदद कर सकता है
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