डायबिटीज के लिए पानी क्यों महत्वपूर्ण है?

यहां 6 कारण बताए गए हैं कि आपको अपने पानी पीने पर ध्यान क्यों देना चाहिए:

भूख कम करना: भरपूर पानी पीने से भूख कम लगती है

कैलोरी बर्न: पानी पचाने के लिए आपके शरीर द्वारा खर्च की जाने वाली कैलोरी को बढ़ाता है।

पाचन में सुधार: पाचन तंत्र को बेहतर ढंग से कार्य करने के लिए पानी आवश्यक है

फैट बर्न: पानी शरीर के लिए कार्ब्स और फैट को मेटाबॉलिज्म करने के लिए जरूरी होता है

वर्कआउट में सुधार: पानी पीने से हमें डिहाइड्रेशन से बचने में मदद मिलती है

मुझे कितना पानी पीना चाहिए? यह आपके शरीर के वजन का कम से कम 1 गिलास/Kg होना चाहिए