टाइप 2 मधुमेह रोगियों के लिए सर्वोत्तम नाश्ता विकल्प

बेसन चीला इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम है उच्च फाइबर और प्रोटीन से भरपूर

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मूंग दाल इडली/डोसा एक अच्छा प्रोटीन-कार्बो अनुपात इसे नाश्ते का एक आदर्श विकल्प बनाता है।

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दाल अप्पे: इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम है और यह साबुत दाल पर आधारित एक बहुत अच्छा विकल्प है।

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वेजिटेबल ओट्स उपमा: यह आपको अपना दिन बेहतरीन ढंग से शुरू करने के लिए जबरदस्त ऊर्जा प्रदान करेगा!

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रात भर भीगे हुए ओट्स वे ओमेगा 3 वसा, उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और घुलनशील फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं।

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